Ngưng hút thuốc lá giúp phòng bệnh suy tim
Hút thuốc lá làm tổn thương nghiêm trọng lòng mạch, làm giảm lượng oxy trong máu và làm cho tim đập nhanh hơn gây mệt mỏi cho tim. Thông thường đối với các trường hợp cấy ghép tim, các bác sĩ luôn yêu cầu người bệnh bỏ thuốc lá trước khi tiến hành phẫu thuật.
Tự cân hàng ngày
Làm điều này mỗi buổi sáng sau khi đã đi tiểu, nhưng trước khi ăn sáng. Tăng cân là dấu hiệu sớm cho biết tình trạng ứ nước trong cơ thể, là dấu hiệu suy tim nặng lên. Nó có nghĩa rằng cần một sự thay đổi trong liệu pháp của bạn. Vì vậy hãy ghi lại trọng lượng mỗi buổi sáng và thông báo cho bác sĩ khi có sự thau đổi đáng kể.
Hạn chế muối giúp ngăn bệnh suy tim
Natri là một thành phần của muối. Quá nhiều natri góp phần giữ nước, làm cho trái tim làm việc nhiều hơn và gây khó thở và phù chân, mắt cá chân hay bàn chân. Đối với những người bị suy tim, lượng natri khuyến cáo hàng ngày của chế độ ăn uống là không quá 2g mỗi ngày. Hãy nhớ rằng hầu hết lượng muối cần thiết hàng ngày này đã được thêm vào thức ăn chế biến, và phải cẩn thận khi sử dụng sản phẩm thay thế muối.
Hạn chế muối ăn giúp phòng bệnh suy tim
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Nếu đang thừa cân, hãy có một chế độ ăn uống và luyện tập để có một cân nặng hợp lý.Có thể nghe tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp để có một trọng lượng lý tưởng.
Hạn chế chất béo và cholesterol:
Ngoài việc giảm muối, còn cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hoà, và cholesterol trong chế độ ăn. Một chế độ ăn nhiều chất béo và cholesterol là một yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành, là nguyên nhân không nhỏ có thể dẫn đến suy tim.
Hạn chế uống rượu và nước
Bác sĩ có thể khuyên không uống rượu nếu có suy tim, vì nó có thể tương tác với thuốc, làm suy yếu cơ tim và làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. Nếu có suy tim nặng, bác sĩ cũng có thể đề nghị giới hạn số lượng nước đưa vào cơ thể vì có thể gây tăng khối lượng tuần hoàn, tăng gánh nặng cho tim.
Hạn chế uống rượu giúp phòng bệnh suy tim
Tập thể dục để có một trái tim khỏe mạnh
Tập thể dục giúp giữ cho phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh và cũng giúp rèn luyện cơ tim. Nhưng chương trình luyện tập cho người bệnh suy tim thường nhẹ nhàng, tránh các vận động mạnh. Vì vậy cần nói chuyện với bác sĩ để có một chương trình tập luyện thích hợp. Thông thường người bệnh suy tim nên luyện tập nhẹ nhàng bằng cách đi bộ và làm việc nhà.
Giảm căng thẳng để phòng bệnh suy tim
Khi lo lắng hay buồn rầu, tim đập nhanh hơn và thở nhiều hơn. Điều này có thể làm suy tim nặng hơn, vì tim phải hoạt động nhiều lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Hãy học cách giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống như thường xuyên trò chuyện với gia đình, bạn bè, ra ngoài thư giãn, ngủ đủ giấc, tránh làm việc nhiều giờ một lúc...
Cải thiện giấc ngủ
Nếu gặp khó thở, đặc biệt là vào ban đêm, hãy đặt thêm gối để nâng cao đầu một góc 45 độ. Để cải thiện giấc ngủ vào ban đêm, tránh những bữa ăn lớn ngay trước khi đi ngủ. Ngoài ra, tránh sử dụng thuốc lợi tiểu vào buổi tối vì đi tiểu đêm sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ.
Kiểm soát tốt các bệnh khác
Chìa khóa để ngăn ngừa suy tim là giảm các yếu tố nguy cơ. Có thể kiểm soát hoặc loại bỏ các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như huyết áp cao và bệnh động mạch vành...bằng cách thay đổi lối sống.
- Không hút thuốc lá.
- Kiểm soát các bệnh mạn tính như huyết áp cao, mỡ máu cao, bệnh tiểu đường...
- Duy trì hoạt động thể chất.
- Ăn thực phẩm lành mạnh.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Giảm và quản lý căng thẳng.
Thuốc nam phòng và hỗ trợ điều trị suy tim
Cây Dong riềng đỏ giúp phòng bệnh suy tim và hỗ trợ điều trị
Để có trái tim khỏe, những người bị bệnh suy tim hay có các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến suy tim đều nên sử dụng cây Dong riềng đỏ, là cây thuốc quý của đồng bào dân tộc Dao, đã được bác sĩ Hoàng Sầm là Viện trưởng Viện Y học Bản địa cùng sự giúp đỡ của hơn 10 vị Giáo Sư, Tiến Sĩ đầu ngành nghiên cứu với đề tài nghiên cứu trọng điểm cấp bộ mang mã số 2005-04-46TĐ đưa ra kết luận có 7 tác dụng trong một loại cây Dong riềng đỏ là có tác dụng hỗ trợ chữa suy tim, ngoài ra còn có khả năng làm sạch mảng xơ vữa trong lòng mạch vành, giãn mạch vành tăng tưới máu cơ tim, giảm đau ngực nhanh, hạ huyết áp, điều hoà nhịp tim, an thần và phòng nhồi máu cơ tim. Hiện nay đã có chế phẩm Dong riềng đỏ dạng viên nén được sản xuất từ dịch chiết cây Dong riềng đỏ đạt hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.
Để được tư vấn về bệnh cũng như chế phẩm Dong riềng đỏ vui lòng gọi đến số 0932 319 099 để gặp Bác sĩ Tim Mạch.
Biên tập bởi Bác sĩ tim mạch
