Tư vấn:
Chào bạn Nam, chắc hẳn bạn đã biết, bệnh tim mạch là căn bệnh khá nguy hiểm, do đó việc chú ý trong thực đơn ăn uống là điều cần thiết mà bệnh nhân tim mạch nên làm.
Chế độ ăn uống như thế nào là tốt cho bệnh tim mạch?
Các nhà khoa học chứng minh chế độ ăn hợp lý sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch. Một số điểm cần lưu ý trong chế độ ăn phù hợp với sức khỏe tim mạch như sau:
- Giảm muối: chế độ ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.
- Giàu kali: thiếu kali làm ảnh hưởng tới huyết áp, gây rối loạn nhịp tim. Chế độ ăn bổ sung kali giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín…
- Nhiều rau, trái cây, ngũ cốc..
- Tránh thức ăn chế biến sẵn.
- Dùng dầu ăn thay vì dùng mỡ động vật để tránh chất béo bão hòa.
- Mua thịt chưa chế biến, bạn chế biến bằng đồ không có chất béo bão hòa và transfat.
- Tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường.
- Bạn đừng dùng bơ kèm mayonaise khi chế biến thức ăn, bạn chỉ nên dùng một trong hai thứ này mà thôi.
- Bạn có thể uống rượu với lượng rượu vừa phải
- Nếu có thể, bạn nên đến bác sỹ dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn hợp lý.
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh tim mạch
Chế độ ăn uống hợp lí cho người bệnh tim mạch góp phần rất quan trọng trong việc ngăn chặn bệnh tiến triển, thậm chí giúp bệnh thuyên giảm đáng kể. Bạn có thể gọi điện cho Bác sĩ tim mạch theo số điện thoại: 0932 319 099 để được tư vấn các vấn đề liên quan bệnh tim mạch.
Theo Bác sĩ tim mạch.
