Suy tim nguy hiểm thế nào?
Tim được ví như một “cái bơm”, có hai chức năng hút và đẩy. Khi tim không hút được đủ máu về tim và/ hoặc không đẩy được đủ máu để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể được gọi là suy tim. Vì công việc của tim có vai trò quan trọng trong việc sống còn đối với toàn cơ thể, nên khi tim đã suy, đã không cung cấp đủ oxy cho các cơ quan thì các cơ quan khác trong người bị thiếu oxy sẽ suy theo như phổi, thận, gan, não, các cơ... dần dần cơ thể sẽ không đảm bảo được chức năng sống và dẫn đến tử vong.
Tại sao suy tim ngày càng phổ biến?
Ngày nay, với nền y học ngày càng phát triển, tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài, đời sống vật chất và tinh thần ngày càng được nâng cao, ăn uống ngày càng dư thừa, lối sống ngày càng hối hả..., những nhân tố đó góp phần làm suy tim ngày càng phổ biến.
Ăn uống bất hợp lý : Những bữa ăn, những buổi tiệc tùng quá nhiều dầu mỡ chiên nướng, đồ ăn nhanh, ít rau củ là nguyên nhân khiến suy tim ngày càng nhiều. Cùng với đó, có nhiều hàng quán, đồ ăn không hợp vệ sinh vẫn được bày bán tràn lan gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người tiêu dùng. Ăn mặn với chế độ ăn nhiều muối cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy tim.
Ăn mặn có nguy cơ suy tim cao ( hình minh họa)
Thuốc lá gây suy tim: Trong thuốc lá có đến hơn 4000 các chất độc hại cho cơ thể, nhất là đối với hệ tim mạch. Theo nghiên cứu, một người hút thuốc lá nhiều năm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp 40 lần những người không hút thuốc.
Stress, căng thẳng tinh thần: Xã hội phát triển, công việc ngày càng nhiều, căng thẳng là điều không ai tránh khỏi. Những người hay bị căng thẳng tinh thần có nguy cơ bị suy tim cao hơn rất nhiều.
Lười vận động: Sau những bữa ăn thịnh soạn nhiều dầu mỡ là quá trình dư thừa năng lượng tích lũy mỡ dưới da gây thừa cân, béo phì. Nếu không vận động luyện tập sẽ tích lũy mỡ xấu gây hại cho tim mạch. Lười vận động cũng làm cho máu ít lưu thông, cơ bắp ít được vận động làm cho cơ thể trì trệ sinh ra mệt mỏi, làm tăng gánh nặng cho tim.
Giải pháp nào để tránh suy tim?
Giải pháp tránh suy tim hiệu quả
- Thực hiện chế độ ăn uống có lợi cho tim, ít mỡ bão hoà và cholesterol, nhiều rau, quả, cá...Hạn chế muối đưa vào cơ thể, chỉ nên ăn một nhúm muối nhỏ khoảng 6g trong một ngày.
- Dừng hút thuốc lá để có một trái tim khỏe và có một sức khỏe tốt.
- Học cách làm giảm căng thẳng, tránh phản ứng với các tình huống có thể gây stress. Thường xuyên đi chơi, picnic, gặp gỡ bạn bè để giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống.
- Tập luyện thể dục hàng ngày: Luyện tập đều đặn, mỗi ngày tập thể thao ít nhất 30 phút*Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của từng người, để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Sử dụng chế phẩm dong riềng đỏ để phòng tránh và cải thiện bệnh suy tim. Theo nghiên cứu của nhóm các bác sỹ tim mạch, đứng đầu là Bác sỹ Hoàng Sầm, người dân tộc Dao (Mán),hiện là Chủ tịch Hội đồng Viện Y học bản địa Việt Nam, Dong riềng đỏ là cây thuốc nam quý có công dụng hỗ trợ chữa suy tim hiệu quả và an toàn, không gây biến chứng về sau.
Theo Bác sĩ tim mạch
