Những thay đổi cần thiết để phòng tái phát nhồi máu cơ tim

0 1612 14.07.2015

Mọi bệnh nhân nhồi máu cơ tim sau khi ra viện cần có kế hoạch tỉ mỉ cho công việc và sinh hoạt, đặc biệt là 12 tháng đầu sau nhồi máu cơ tim để phòng tránh tái phát nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Làm việc & nghề nghiệp sau nhồi máu cơ tim

  • Thường là làm việc sau 3 tháng*Lưu ý: Tùy cơ địa của từng người, đôi khi có thể sớm hơn
  • Tốt nhất là nên có thời gian chuyển tiếp bằng chế độ làm việc nửa ngày.
  • Một số nghề không thể tiếp tục làm sau nhồi máu cơ tim như: Lái xe giao thông công cộng, Lái xe siêu trường, siêu trọng, lái máy bay, nhân viên trên khoang máy bay…
  • Một số nghề không thích hợp với bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim: khuân vác, thợ bến cảng, thợ xây, thợ mỏ, thợ luyện cán thép, thợ rừng, thợ trên cao, thợ lặn.

Khuân vác là công việc dễ gây phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Khuân vác là công việc dễ gây phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Đi bộ và thể dục sau nhồi máu cơ tim

  • Khởi đầu có thể đi bộ mỗi ngày 2 lần, mỗi lần từ 15 – 20 phút (nên ngậm thuốc giãn mạch vành trước khi đi bộ).
  • Sau mỗi tuần, bệnh nhân lại tăng thêm 1 chút số phút đi bộ trong ngày, kết hợp với thể dục mềm dẻo kèm tập thở (khí công, thiền).
  • Nguyên tắc cần tuân thủ là: tập vừa sức, phải tập đều đặn hàng ngày, không quên kèm theo tập thở.

Thể thao sau nhồi máu cơ tim

  • Tốt nhưng bỏ hẳn thi đấu và những pha quá nặng.
  • Bơi lội nhẹ nhàng, nhưng không bơi 1 mình, không bơi ở nơi nước quá lạnh, không lặn sâu, tránh nơi có nhiều luồng nước hoặc tầng nóng lạnh khác nhau.

Bơi lội là môn thể thao phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Bơi lội là môn thể thao phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Điều chỉnh nếp sống sinh hoạt sau nhồi máu cơ tim

  • Bệnh nhân cần phải điều chỉnh và thay đổi sâu sắc lối sống và nếp sinh hoạt, rồi kiên quyết giữ đúng nếp sinh hoạt mới này.
  • Nguyên tắc chung là cần rất điều độ và đúng giờ.
  • Hạn chế tối đa gắng sức: tránh mọi quá sức thể lực và trí óc ở nơi làm việc và ở nhà.
  • Chủ động đáp ứng phù hợp với các căng thẳng trí óc và xúc cảm âm tính, giữ vững vệ sinh tinh thần là điều quan trọng bậc nhất.
  • Nên kiêng sinh hoạt vợ chồng sau 1 tháng nhồi máu cơ tim, dùng trước các loại thuốc chống đau thắt ngực khi sinh hoạt, chỉ đóng vai trò thụ động. Nếu là nữ thì nên thôi dùng các viên uống tránh thai
  • Hai tháng đầu sau nhồi máu cơ tim tránh đi xa, các tháng lạnh có thể chuyển tới vùng ấm áp hơn. Khi đi du lịch không tự mang hành lý nặng, không ngủ một mình, mang và uống thuốc đầy đủ.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng : Đau ngực/ đau thắt ngực, khó thở, hồi hộp đánh trống ngực, chân có dấu hiệu bị phù.....Hoặc bị bệnh mạch vành thì bạn hãy hỏi thăm ý kiến Bác sĩ theo số: 0932 319 099 để được hướng dẫn cách hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả bằng cây Dong riềng đỏ, bệnh này đặc biệt không được chủ quan.

Điều chỉnh ăn uống và cân nặng sau nhồi máu cơ tim

  • Cần phải ăn kiêng để giữ cho cân nặng không tăng.
  • Giảm chất ngọt, chất bột; nhưng tăng ăn hoa quả, rau các loại và các thức ăn có nhiều chất xơ.
  • Hạn chế ăn mỡ động vật, kiểm soát cholesterol về mức độ bình thường.

Cần phải ăn kiêng để phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Cần phải ăn kiêng để phòng tái phát nhồi máu cơ tim

Hút thuốc và uống rượu sau nhồi máu cơ tim

  • Cai hẳn hút thuốc, uống rượu. Lưu ý phải kiểm soát cân nặng để không tăng cân sau cai thuốc lá
  • Có thể uống chút khai vị 1 hoặc 2 ly rượu vang nhỏ/ ngày.
  • Không nên uống bia vì thường với lượng lớn sẽ gây tăng tải nước, tăng lắng đọng mỡ ở lớp dưới da bụng, mạc treo trong ổ bụng.

Với 7 công dụng nổi bật: vừa hỗ trợ chữa suy tim; vừa hạ huyết áp; điều hoà nhịp tim; vừa giãn vi mạch tăng tưới máu cơ tim; giảm đau ngực nhanh như thuốc tây; vừa làm sạch lòng mạch vành; vừa an thần hiệu quả. Cây dong riềng đỏ là giải pháp tuyệt vời cho bệnh nhân tim mạch. Đây cũng là lựa chọn tốt cho bệnh nhân để phòng tái phát nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Để đảm bảo có sức khỏe tốt nhất, bạn nên thường xuyên đi khám tim mạch định kỳ. Hiện nay, phòng khám tim mạch số 66 - Đốc Ngữ - Ba Đình - Hà Nội là môt trong những phòng khám miễn phí cho bệnh nhân tim mạch. Đến đây, bệnh nhân sẽ được các bác sỹ giỏi về chuyên khoa tim mạch thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp nhất. Liên hệ với bác sỹ theo  số 0932 319 099 để đặt lịch khám ngay hôm nay.

Biên tập tin bởi: bacsitimmach.com.vn


1 bầu chọn / điểm trung bình: 5
Google+ Share Facebook Share

Hỏi đáp


Gửi câu hỏi của bạn